Yuni Shara Kasih Tahu Kunci Rahasia Bugar pada Usia 53 Tahun

Jakarta -

Penyanyi senior Yuni Shara tetap tampil bugar dan enerjik pada usia 53 tahun. Banyak pujian soal penampilannya yang awet muda.

Yuni Shara mengatakan dirinya memang punya keinginan hidup sehat. Itulah yang membuatnya menjaga kesehatan tubuh.

"Masyaallah. Kalau menjaga kesehatan iya karena saya pengin sehat. Saya masih pengin hidup lebih panjang, biar bisa lihat anak-anak, nanti jadi otomatis. Saya juga kalau sehat itu saya mau ngapain, itu lebih mudah," ujar Yuni Shara di Studio Pagi-pagi Ambyar Trans TV, Jumat (18/7/2025).

Sebagai wanita yang telah melewati usia setengah abad ini, Yuni mengakui ada banyak perubahan yang dirasakan. Yuni juga menopang hidup sehatnya dengan berolahraga.

Namun, Yuni Shara juga gak melakukan olahraga setiap hari. Justru ada rutinitas rutin dan ringan uanh dialakukan setiuap hari dan itu menjadi kunci utamanya.

"Sebenarnya bangun tidur gitu, pas pagi banget ya, pagi banget, itu saya stretching-stretching aja. Stretching itu kayaknya biasa, tapi oke banget kalau dilakukan secara rutin. Jadi, olahraga apapun jangan lihat waktu durasinya sebanyak apa, tapi lebih pada rutinitasnya setiap hari ngelakuin," bebernya.

Pola hidup sehat juga ia jalani secara konsisten. Meski tidak mengikuti tren diet atau pola makan tertentu, Yuni menemukan gaya hidup yang cocok untuk dirinya.

"Saya gak bisa ngikutin pola hidup sehatnya, misalnya sih ini yang gak cocok sama saya gitu. Kalau saya sih ngerjain itu, stretching, terus pagi sarapan saya itu, protein dulu, saya makan telur, terus udah gitu makanan buah, tapi kopi tetap. Kopi kan gak pakai gula ya," jelasnya.

Lebih dari itu, rutinitas yang membuat hatinya bahagia juga jadi bagian dari gaya hidupnya. Setiap hari kakak dari Kris Dayanti itu menyiram tanaman hingga merawat burung, semua ia lakukan dengan penuh suka cita.

"Terus udah gitu, saya melakukan rutinitas-rutinitas yang menyenangkan hati saya, saya gak tahu itu yang bikin senang atau gak, tapi saya which is nyiramin tanaman, beresin kandang burung, dan lain-lain, grounding, gitu. Itu saya senang banget. Jadi, pagi itu selalu, pagi-pagi saya itu selalu rutin," bebernya.

Yuni Shara juga mengaku dirinya adalah tipe orang rumahan yang nyaman dengan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.

"Orang kayak saya itu orang tipe yang itu-itu aja, gitu loh. Maksudnya tipe yang orang rumahan, yang melakukan itu-itu saja, lain-lain, itu-itu aja," pungkasnya.

(fbr/pus)